Yoghurt
Oatly havregurti, osmaksatt, vitaminer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
70kcal per 100 g
1,7 gProtein
2,3 gFett
9,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 70 kcal293 kJ | 4 % |
| Protein | 1,7 g | 3 % |
| Fett | 2,3 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,24 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,79 g | — |
| Kolesterol | 0,08 mg | — |
| Kolhydrater | 9,9 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,2 g | 0 % |
| Stärkelse | 9,7 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 84,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 70 mg | 4 % |
| Kalcium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 61 mg | 9 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,46 mg | 5 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 1,6 µg | 3 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,01 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,09 µg | — |
| Vitamin D | 1,5 µg | 30 % |
| Vitamin E | 0,37 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 6,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0,46 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Yoghurt”
Energi70 kcal · median 73 kcal
Protein1,7 g · median 3,2 g
Fiber1,3 g · median 0,15 g
Socker0,2 g · median 9 g
Mättat fett0,24 g · median 1,2 g
Salt0,1 g · median 0,11 g
5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1,5 µg · 30 %
- Vitamin B120,38 µg · 15 %
- Kalcium120 mg · 15 %
- Riboflavin (B2)0,21 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Yoghurt”
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, -50% socker, ekologisk, laktosfri71 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2,7 % fett, gefilus kefir, laktosfri, 1 ug vitamin d, prob.69 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri71 kcal
- Yoghurt, drickbar, actimel, fett 1,5 %, 0,75 ug vitamin d, probiotika72 kcal
- Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri72 kcal
- Sojamellanmål, alpro go on, syrat, naturell, 3,6 % fett68 kcal
- Yoghurt, naturell, activia, 3,4 % fett, probiotika72 kcal
- Yoghurt, naturell, 4 % fett, laktosfri, probiotika68 kcal
- Yoghurt, smaksatt med sylt, fettfri68 kcal
- Yoghurt, drickbar, 0,9 % fett, probiotika73 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 1,9 % fett, arla luonto+, 0,8 ug vitamin d, prob, laktosfri73 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d73 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.