Potatisrätter
Potatis-morotmos, mjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
74kcal per 100 g
1,7 gProtein
2,4 gFett
10,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal311 kJ | 4 % |
| Protein | 1,7 g | 3 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,61 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Kolesterol | 2,3 mg | — |
| Kolhydrater | 10,5 g | 4 % |
| varav sockerarter | 2,7 g | 3 % |
| Stärkelse | 7,8 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,46 g | 8 % |
| Vatten | 81,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 309 mg | 15 % |
| Kalcium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 52 mg | 7 % |
| Järn | 0,5 mg | 4 % |
| Zink | 0,35 mg | 3 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 0,93 µg | 2 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 192 µg | 24 % |
| Betakaroten | 1 800 µg | — |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamin K | 7,6 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin | 0,54 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamin C | 4,7 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi74 kcal · median 89 kcal
Protein1,7 g · median 2,1 g
Fiber1,2 g · median 0,95 g
Socker2,7 g · median 1,4 g
Mättat fett0,61 g · median 0,61 g
Salt0,46 g · median 0,49 g
25 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A192 µg · 24 %
- Kalium309 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatismos, vatten, matlagningsfett76 kcal
- Potatismos, vatten, vegetabilisk matfett73 kcal
- Indisk potatisgryta, bombay79 kcal
- Potatis-spenatstuvning79 kcal
- Potatis-löklåda, lättmjölk81 kcal
- Potatismos, fettfri mjölk83 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver65 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
- Potatismos, lättmjölk85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt85 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver, pirkka/felix61 kcal
- Potatismos, helmjölk89 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.