Köttsoppor
Köttsoppa, nötbog
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
45kcal per 100 g
5,6 gProtein
0,88 gFett
3,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 45 kcal190 kJ | 2 % |
| Protein | 5,6 g | 11 % |
| Fett | 0,88 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,37 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,07 g | — |
| Kolesterol | 14 mg | — |
| Kolhydrater | 3,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,49 g | 1 % |
| Stärkelse | 2,8 g | — |
| Fiber | 0,48 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 78,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalcium | 8,5 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 51 mg | 7 % |
| Järn | 0,71 mg | 5 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 4,8 µg | 9 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3 % |
| Betakaroten | 252 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi45 kcal · median 61 kcal
Protein5,6 g · median 4,5 g
Fiber0,48 g · median 0,81 g
Socker0,49 g · median 1 g
Mättat fett0,37 g · median 1 g
Salt0,49 g · median 0,53 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink1,5 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Köttsoppa, älgkött, potatis, morot46 kcal
- Köttsoppa, nötstek45 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, morot48 kcal
- Kålsoppa, medelfett nötkött48 kcal
- Knackkorvsoppa, lättknackkorv49 kcal
- Rensoppa, potatis, morot49 kcal
- Rökt rensoppa50 kcal
- Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs51 kcal
- Kålsoppa, nötstek51 kcal
- Minestronesoppa40 kcal
- Kålsoppa, medelfett nöt, potatis51 kcal
- Köttfärssoppa, saarioinen, färdigmat39 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.