Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat (non enrichies en vitamines et minéraux)
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
411kcal pour 100 g
10,3 gProtéines
7 gLipides
74,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 411 kcal1 730 kJ | 21 % |
| Protéines | 10,3 g | 21 % |
| Lipides | 7 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 4,1 g | 20 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,36 g | — |
| Cholestérol | 2,4 mg | — |
| Glucides | 74,6 g | 29 % |
| dont sucres | 22,9 g | 25 % |
| Amidon | 43,2 g | — |
| Fibres | 4,1 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 2,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 250 mg | 13 % |
| Calcium | 24 mg | 3 % |
| Magnésium | 45 mg | 12 % |
| Phosphore | 166 mg | 24 % |
| Fer | 6 mg | 43 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,4 mg | 40 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0,49 µg | 10 % |
| Vitamine E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,46 mg | 42 % |
| Riboflavine (B2) | 0,69 mg | 49 % |
| Niacine (B3) | 9,2 mg | 57 % |
| Vitamine B6 | 0,63 mg | 45 % |
| Folates (B9) | 97 µg | 49 % |
| Vitamine C | 41 mg | 51 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie411 kcal · médiane 388 kcal
Protéines10,3 g · médiane 8,3 g
Fibres4,1 g · médiane 5,1 g
Sucres22,9 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés4,1 g · médiane 1,4 g
Sel1 g · médiane 0,75 g
77 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Niacine (B3)9,2 mg · 57 %
- Vitamine C41 mg · 51 %
- Riboflavine (B2)0,69 mg · 49 %
- Folates (B9)97 µg · 49 %
- Vitamine B60,63 mg · 45 %
Autres aliments du groupe
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- Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux392 kcal
- Grains de blé soufflés au miel ou caramel, enrichis en vitamines et minéraux391 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.