Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner fourrées, fourrage autre que chocolat, enrichies en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
419kcal pour 100 g
8,4 gProtéines
13,3 gLipides
64,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 419 kcal1 760 kJ | 21 % |
| Protéines | 8,4 g | 17 % |
| Lipides | 13,3 g | 19 % |
| dont acides gras saturés | 5,5 g | 28 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 3,1 g | — |
| Cholestérol | 1 mg | — |
| Glucides | 64,7 g | 25 % |
| dont sucres | 31,2 g | 35 % |
| Fibres | 3,3 g | — |
| Sel | 0,77 g | 13 % |
| Eau | 8,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 270 mg | 14 % |
| Calcium | 266 mg | 33 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 272 mg | 39 % |
| Fer | 7 mg | 50 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,34 mg | 34 % |
| Sélénium | 3 µg | 5 % |
| Iode | 7 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 10 mg | 83 % |
| Thiamine (B1) | 0,95 mg | 86 % |
| Riboflavine (B2) | 1,2 mg | 87 % |
| Niacine (B3) | 14 mg | 85 % |
| Vitamine B6 | 1,3 mg | 91 % |
| Folates (B9) | 167 µg | 84 % |
| Vitamine B12 | 1,9 µg | 76 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie419 kcal · médiane 388 kcal
Protéines8,4 g · médiane 8,3 g
Fibres3,3 g · médiane 5,1 g
Sucres31,2 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés5,5 g · médiane 1,4 g
Sel0,77 g · médiane 0,75 g
51 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,3 mg · 91 %
- Riboflavine (B2)1,2 mg · 87 %
- Thiamine (B1)0,95 mg · 86 %
- Niacine (B3)14 mg · 85 %
- Folates (B9)167 µg · 84 %
Autres aliments du groupe
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- Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux408 kcal
- Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux433 kcal
- Muesli croustillant aux fruits et/ou fruits secs, graines (non enrichi en vitamines et minéraux)436 kcal
- Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)401 kcal
- Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucres ajoutés400 kcal
- Céréales pour petit déjeuner (aliment moyen)398 kcal
- Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes442 kcal
- Muesli croustillant au chocolat (non enrichi en vitamines et minéraux)442 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux394 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.