Céréales de petit-déjeuner
Grains de blé soufflés au miel ou caramel, enrichis en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
391kcal pour 100 g
8 gProtéines
2,2 gLipides
82,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 391 kcal1 660 kJ | 20 % |
| Protéines | 8 g | 16 % |
| Lipides | 2,2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,38 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,79 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,9 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 82,2 g | 32 % |
| dont sucres | 35,3 g | 39 % |
| Amidon | 41 g | — |
| Fibres | 5,2 g | — |
| Sel | 0,02 g | 0 % |
| Eau | 1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 192 mg | 10 % |
| Calcium | 276 mg | 35 % |
| Magnésium | 33 mg | 9 % |
| Phosphore | 214 mg | 31 % |
| Fer | 7,2 mg | 51 % |
| Zinc | 0,84 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 17 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 8 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 4,2 µg | 84 % |
| Vitamine E | 11 mg | 89 % |
| Thiamine (B1) | 1,1 mg | 95 % |
| Riboflavine (B2) | 1,3 mg | 92 % |
| Niacine (B3) | 15 mg | 91 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 103 % |
| Folates (B9) | 174 µg | 87 % |
| Vitamine B12 | 1,7 µg | 68 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie391 kcal · médiane 388 kcal
Protéines8 g · médiane 8,3 g
Fibres5,2 g · médiane 5,1 g
Sucres35,3 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés0,38 g · médiane 1,4 g
Sel0,02 g · médiane 0,75 g
43 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,4 mg · 103 %
- Thiamine (B1)1,1 mg · 95 %
- Riboflavine (B2)1,3 mg · 92 %
- Niacine (B3)15 mg · 91 %
- Vitamine E11 mg · 89 %
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- Pétales de blé chocolatés, enrichis en vitamines et minéraux388 kcal
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.