Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
408kcal pour 100 g
8,1 gProtéines
8,9 gLipides
70,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 408 kcal1 720 kJ | 20 % |
| Protéines | 8,1 g | 16 % |
| Lipides | 8,9 g | 13 % |
| dont acides gras saturés | 3 g | 15 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | — |
| Glucides | 70,4 g | 27 % |
| dont sucres | 26,2 g | 29 % |
| Amidon | 44,2 g | — |
| Fibres | 6,7 g | — |
| Sel | 0,53 g | 9 % |
| Eau | 2,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 402 mg | 20 % |
| Calcium | 340 mg | 43 % |
| Magnésium | 31 mg | 8 % |
| Phosphore | 85 mg | 12 % |
| Fer | 8,2 mg | 59 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,2 mg | 20 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 8 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamine E | 10 mg | 83 % |
| Thiamine (B1) | 0,98 mg | 89 % |
| Riboflavine (B2) | 1,2 mg | 86 % |
| Niacine (B3) | 14 mg | 85 % |
| Vitamine B6 | 1,3 mg | 94 % |
| Folates (B9) | 165 µg | 83 % |
| Vitamine B12 | 1,7 µg | 69 % |
| Vitamine C | 60 mg | 75 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie408 kcal · médiane 388 kcal
Protéines8,1 g · médiane 8,3 g
Fibres6,7 g · médiane 5,1 g
Sucres26,2 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés3 g · médiane 1,4 g
Sel0,53 g · médiane 0,75 g
45 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,3 mg · 94 %
- Thiamine (B1)0,98 mg · 89 %
- Riboflavine (B2)1,2 mg · 86 %
- Niacine (B3)14 mg · 85 %
- Vitamine E10 mg · 83 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales de petit-déjeuner »
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat (non enrichies en vitamines et minéraux)411 kcal
- Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)401 kcal
- Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucres ajoutés400 kcal
- Céréales pour petit déjeuner (aliment moyen)398 kcal
- Muesli (aliment moyen)418 kcal
- Céréales pour petit déjeuner fourrées, fourrage autre que chocolat, enrichies en vitamines et minéraux419 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux394 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" aux fruits secs (à coque), enrichis en vitamines et minéraux394 kcal
- Boules de maïs soufflées au miel (non enrichies en vitamines et minéraux)393 kcal
- Muesli enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen)424 kcal
- Multi-céréales soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux392 kcal
- Grains de blé soufflés au miel ou caramel, enrichis en vitamines et minéraux391 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.