Céréales de petit-déjeuner
Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucres ajoutés
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
400kcal pour 100 g
10,7 gProtéines
11 gLipides
61,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 400 kcal1 680 kJ | 20 % |
| Protéines | 10,7 g | 21 % |
| Lipides | 11 g | 16 % |
| dont acides gras saturés | 1 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 4,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 61,6 g | 24 % |
| dont sucres | 18,6 g | 21 % |
| Amidon | 43 g | — |
| Fibres | 5,7 g | — |
| Sel | 0,25 g | 4 % |
| Eau | 9,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 460 mg | 23 % |
| Calcium | 143 mg | 18 % |
| Magnésium | 75 mg | 20 % |
| Phosphore | 315 mg | 45 % |
| Fer | 3,2 mg | 23 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Cuivre | 0,39 mg | 39 % |
| Sélénium | 7,5 µg | 14 % |
| Iode | 2 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 4,6 mg | 38 % |
| Thiamine (B1) | 0,67 mg | 61 % |
| Riboflavine (B2) | 0,28 mg | 20 % |
| Niacine (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamine B6 | 1,1 mg | 77 % |
| Folates (B9) | 97 µg | 48 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie400 kcal · médiane 388 kcal
Protéines10,7 g · médiane 8,3 g
Fibres5,7 g · médiane 5,1 g
Sucres18,6 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés1 g · médiane 1,4 g
Sel0,25 g · médiane 0,75 g
87 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,1 mg · 77 %
- Thiamine (B1)0,67 mg · 61 %
- Folates (B9)97 µg · 48 %
- Phosphore315 mg · 45 %
- Cuivre0,39 mg · 39 %
Autres aliments du groupe
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- Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux390 kcal
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.