Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner "équilibre" aux fruits secs (à coque), enrichis en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
394kcal pour 100 g
8,9 gProtéines
4,9 gLipides
75,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 394 kcal1 670 kJ | 20 % |
| Protéines | 8,9 g | 18 % |
| Lipides | 4,9 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,83 g | 4 % |
| Glucides | 75,5 g | 29 % |
| dont sucres | 23,7 g | 26 % |
| Amidon | 50 g | — |
| Fibres | 4,3 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Calcium | 405 mg | 51 % |
| Fer | 10 mg | 73 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Thiamine (B1) | 1,1 mg | 96 % |
| Riboflavine (B2) | 1,3 mg | 96 % |
| Niacine (B3) | 15 mg | 95 % |
| Vitamine B6 | 1,3 mg | 96 % |
| Folates (B9) | 190 µg | 95 % |
| Vitamine B12 | 2,4 µg | 94 % |
| Vitamine C | 76 mg | 95 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie394 kcal · médiane 388 kcal
Protéines8,9 g · médiane 8,3 g
Fibres4,3 g · médiane 5,1 g
Sucres23,7 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés0,83 g · médiane 1,4 g
Sel1 g · médiane 0,75 g
62 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,1 mg · 96 %
- Riboflavine (B2)1,3 mg · 96 %
- Vitamine B61,3 mg · 96 %
- Niacine (B3)15 mg · 95 %
- Folates (B9)190 µg · 95 %
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- Riz soufflé nature, enrichi en vitamines et minéraux391 kcal
- Céréales pour petit déjeuner (aliment moyen)398 kcal
- Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux390 kcal
- Céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)388 kcal
- Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucres ajoutés400 kcal
- Pétales de blé chocolatés (non enrichis en vitamines et minéraux)388 kcal
- Pétales de blé chocolatés, enrichis en vitamines et minéraux388 kcal
- Riz soufflé chocolaté (non enrichi en vitamines et minéraux)388 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.