Plats composés
Galette ou pavé aux lentilles, soja et légumes, préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
170kcal pour 100 g
9,7 gProtéines
5,6 gLipides
16,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 170 kcal713 kJ | 9 % |
| Protéines | 9,7 g | 19 % |
| Lipides | 5,6 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 0,75 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,8 g | — |
| Glucides | 16,7 g | 6 % |
| dont sucres | 2,8 g | 3 % |
| Amidon | 10,6 g | — |
| Fibres | 4,8 g | — |
| Sel | 0,85 g | 14 % |
| Eau | 61,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 230 mg | 12 % |
| Calcium | 69 mg | 9 % |
| Magnésium | 59 mg | 16 % |
| Phosphore | 150 mg | 21 % |
| Fer | 1,9 mg | 14 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,28 mg | 28 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 457 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,1 mg | 18 % |
| Vitamine K | 14 µg | 18 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 45 µg | 23 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie170 kcal · médiane 141 kcal
Protéines9,7 g · médiane 8,1 g
Fibres4,8 g · médiane 1,8 g
Sucres2,8 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés0,75 g · médiane 1,7 g
Sel0,85 g · médiane 0,88 g
61 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,28 mg · 28 %
- Folates (B9)45 µg · 23 %
- Phosphore150 mg · 21 %
- Protéines9,7 g · 19 %
- Vitamine K14 µg · 18 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
- Sushi ou Maki aux produits de la mer171 kcal
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- Yakitori (brochettes japonaises grillées en sauce)172 kcal
- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), à la viande (ex : bolognaise), préemballées, cuites174 kcal
- Galette ou pavé au soja et légumes, préemballé175 kcal
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- Riz cantonais164 kcal
- Gratin de pâtes179 kcal
- Lasagnes ou cannellonis aux légumes et au fromage de chèvre, préemballés, cuits179 kcal
- Pâtes à la carbonara (spaghetti, tagliatelles…)161 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.