Margarines
Matière grasse végétale (type margarine) à 50-63% MG, allégée, doux, riche en oméga 3
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
521kcal pour 100 g
0,15 gProtéines
57,8 gLipides
0,18 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 521 kcal2 140 kJ | 26 % |
| Protéines | 0,15 g | 0 % |
| Lipides | 57,8 g | 83 % |
| dont acides gras saturés | 14,5 g | 73 % |
| Acides gras monoinsaturés | 26,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 13,9 g | — |
| Cholestérol | 4 mg | — |
| Glucides | 0,18 g | 0 % |
| dont sucres | 0,18 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | — |
| Sel | 0,37 g | 6 % |
| Eau | 40,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 13 mg | 1 % |
| Calcium | 4,3 mg | 1 % |
| Magnésium | 0 mg | 0 % |
| Phosphore | 3,7 mg | 1 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Cuivre | 0 mg | 0 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 547 µg | — |
| Vitamine D | 7,5 µg | 150 % |
| Vitamine E | 23 mg | 193 % |
| Thiamine (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavine (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0 % |
| Folates (B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 19 aliments du groupe « Margarines »
Énergie521 kcal · médiane 521 kcal
Protéines0,15 g · médiane 0,16 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0,18 g · médiane 0,22 g
Acides gras saturés14,5 g · médiane 18,2 g
Sel0,37 g · médiane 0,54 g
44 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E23 mg · 193 %
- Vitamine D7,5 µg · 150 %
Autres aliments du groupe
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- Matière grasse végétale (type margarine) à 50-63% MG, allégée, doux536 kcal
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- Matière grasse végétale (type margarine) à 60% de MG, allégée, au tournesol, doux548 kcal
- Matière grasse mélangée (végétale et laitière) à 50-63% MG490 kcal
- Matière grasse végétale (type margarine), teneur en matière grasse inconue, doux (aliment moyen)608 kcal
- Matière grasse végétale (type margarine) à 70% MG, doux631 kcal
- Matière grasse mélangée (végétale et laitière), à tartiner, à 30-40% MG397 kcal
- Matière grasse végétale (type margarine), à tartiner, à 30-40% MG, légère, doux366 kcal
- Matière grasse végétale (type margarine), à tartiner, à 30-40% MG, légère, demi-sel358 kcal
- Matière grasse végétale (type margarine), à tartiner, à 30-40% MG, légère, doux, riche en oméga 3349 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.