Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, faible en gras, 0,5-1,9% M.G., nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
42kcal pour 100 g
4,2 gProtéines
0,79 gLipides
4,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 42 kcal176 kJ | — |
| Protéines | 4,2 g | — |
| Lipides | 0,79 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,52 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,03 g | — |
| Cholestérol | 6 mg | — |
| Glucides | 4,5 g | — |
| dont sucres | 4,3 g | 4 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 53 mg | 2 % |
| Eau | 89,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 181 mg | 5 % |
| Calcium | 149 mg | 11 % |
| Magnésium | 12 mg | 3 % |
| Phosphore | 126 mg | 10 % |
| Fer | 0,12 mg | 1 % |
| Zinc | 0,53 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium | 3,9 µg | 7 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 14 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 2 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,03 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 6 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie42 kcal · médiane 180 kcal
Protéines4,2 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres4,3 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés0,52 g · médiane 3,8 g
Sel0,13 g · médiane 0,31 g
34 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Riboflavine (B2)0,22 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Lait, liquide, chèvre, vitamines A, D et acide folique ajoutés, 2% M.G42 kcal
- Yogourt, faible en gras, 0,5-1,9% M.G., nature, teneur réduite en lactose42 kcal
- Lait, liquide, partiellement écrémé, 1% M.G.40 kcal
- Yogourt, sans gras, 0-0,5% M.G., saveurs de fruits, avec édulcorant artificiel, avec vitamine D ajoutée40 kcal
- Lait, liquide, chèvre, non enrichi, 2% M.G.45 kcal
- Lait, liquide, babeurre (lait de beurre), 1.5% M.G.46 kcal
- Oeuf, poule, blanc, frais ou congelé, cru46 kcal
- Yogourt, sans gras, 0-0,5% M.G., nature38 kcal
- Yogourt, sans gras, 0-0,5% M.G., nature, fait avec du lait enrichi en vitamine D38 kcal
- Kéfir, nature, faible en gras (0,5-1,9% M.G.)37 kcal
- Lait, partiellement écrémé, liquide, 2% M.G.47 kcal
- Lait, liquide, babeurre (lait de beurre), 1% M.G.36 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.