Produits laitiers et d'oeufs
Kéfir, nature, faible en gras (0,5-1,9% M.G.)
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
37kcal pour 100 g
3,1 gProtéines
1,4 gLipides
3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 37 kcal155 kJ | — |
| Protéines | 3,1 g | — |
| Lipides | 1,4 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,95 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,37 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,04 g | — |
| Cholestérol | 7 mg | — |
| Glucides | 3 g | — |
| dont sucres | 3 g | 3 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 38 mg | 2 % |
| Eau | 91,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 154 mg | 5 % |
| Calcium | 107 mg | 8 % |
| Magnésium | 10 mg | 2 % |
| Phosphore | 84 mg | 7 % |
| Fer | 0,09 mg | 1 % |
| Zinc | 0,36 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium | 2,6 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 23 µg | 3 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 4 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Vitamine C | 1,5 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie37 kcal · médiane 180 kcal
Protéines3,1 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres3 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés0,95 g · médiane 3,8 g
Sel0,1 g · médiane 0,31 g
13 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Lait, liquide, babeurre (lait de beurre), 1% M.G.36 kcal
- Lait, liquide, chocolat, sans sucre ajouté, 1%36 kcal
- Lait, liquide, partiellement écrémé, 1% M.G.40 kcal
- Lait, liquide, babeurre (lait de beurre), 0.25% M.G.33 kcal
- Lait, liquide, écrémé, 0.1% M.G.33 kcal
- Lait, liquide, chèvre, vitamines A, D et acide folique ajoutés, 2% M.G42 kcal
- Lait, liquide, chèvre, non enrichi, 2% M.G.45 kcal
- Lait, liquide, babeurre (lait de beurre), 1.5% M.G.46 kcal
- Oeuf, poule, blanc, frais ou congelé, cru46 kcal
- Lactoserum, sucré, liquide27 kcal
- Lait, partiellement écrémé, liquide, 2% M.G.47 kcal
- Oeuf, poule, blanc, frais ou congelé, cuit48 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.