Fruits et jus de fruits
Mûre, conserve, sirop épais, solides et liquide
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
92kcal pour 100 g
1,3 gProtéines
0,14 gLipides
23,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 92 kcal385 kJ | — |
| Protéines | 1,3 g | — |
| Lipides | 0,14 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,01 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,01 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,08 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 23,1 g | — |
| dont sucres | 19,7 g | 20 % |
| Fibres | 3,4 g | 12 % |
| Sodium | 3 mg | 0 % |
| Eau | 75,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 99 mg | 3 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnésium | 17 mg | 4 % |
| Phosphore | 14 mg | 1 % |
| Fer | 0,65 mg | 4 % |
| Zinc | 0,18 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,13 mg | 15 % |
| Sélénium | 0,3 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 131 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,78 mg | 5 % |
| Vitamine K | 13 µg | 11 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 27 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 2,8 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie92 kcal · médiane 61 kcal
Protéines1,3 g · médiane 0,63 g
Fibres3,4 g · médiane 1,6 g
Sucres19,7 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,01 g · médiane 0,02 g
Sel0,01 g · médiane 0,01 g
81 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
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- Jaquier, cru95 kcal
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- Fraise, congelée, sucrée, tranchée96 kcal
- Fruits, cocktail (pêches, poires, abricots, ananas, cerises, raisins), conserve, dans du sirop extra épais, solides et liquide88 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.