Fruits et jus de fruits
Grenade, crue
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
83kcal pour 100 g
1,7 gProtéines
1,2 gLipides
18,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 83 kcal346 kJ | — |
| Protéines | 1,7 g | — |
| Lipides | 1,2 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,12 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,09 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,08 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 18,7 g | — |
| dont sucres | 13,7 g | 14 % |
| Fibres | 4 g | 14 % |
| Sodium | 3 mg | 0 % |
| Eau | 77,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 236 mg | 7 % |
| Calcium | 10 mg | 1 % |
| Magnésium | 12 mg | 3 % |
| Phosphore | 36 mg | 3 % |
| Fer | 0,3 mg | 2 % |
| Zinc | 0,35 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,16 mg | 18 % |
| Sélénium | 0,5 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamine K | 16 µg | 14 % |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 38 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 10 mg | 11 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie83 kcal · médiane 61 kcal
Protéines1,7 g · médiane 0,63 g
Fibres4 g · médiane 1,6 g
Sucres13,7 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,12 g · médiane 0,02 g
Sel0,01 g · médiane 0,01 g
87 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,16 mg · 18 %
Autres aliments du groupe
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- Ananas, conserve, dans du sirop extra épais, solides et liquide83 kcal
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- Cerise sucrée (guigne), conserve, dans du sirop épais, égouttée83 kcal
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- Bleuet, congélé, sucré85 kcal
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- Ananas, en morceaux, congelés, sucrés86 kcal
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- Jujube (datte chinoise), cru79 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.