Sekalaiset ruoka-aineet
Soija-marja-pellava-ruis-jauheseos, berrysoya
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
397kcal / 100 g
31 gProteiini
18 gRasva
16 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 397 kcal1 662 kJ | 20 % |
| Proteiini | 31 g | 62 % |
| Rasva | 18 g | 26 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,4 g | 12 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 12 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16 g | 6 % |
| josta sokereita | 4,2 g | 5 % |
| Tärkkelys | 11,8 g | — |
| Ravintokuitu | 24 g | — |
| Suola | 0,05 g | 1 % |
| Vesi | 7,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 1 352 mg | 68 % |
| Kalsium | 170 mg | 21 % |
| Magnesium | 200 mg | 53 % |
| Fosfori | 519 mg | 74 % |
| Rauta | 9,6 mg | 69 % |
| Sinkki | 3,4 mg | 34 % |
| Kupari | 2,1 mg | 211 % |
| Seleeni | 8,9 µg | 16 % |
| Jodi | 3,6 µg | 2 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,4 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 17 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 27 % |
| Tiamiini (B1) | 0,82 mg | 74 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 2 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,48 mg | 34 % |
| Folaatti | 257 µg | 128 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,43 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Sekalaiset ruoka-aineet” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia397 kcal · mediaani 354 kcal
Proteiini31 g · mediaani 8 g
Ravintokuitu24 g · mediaani 0,02 g
Sokerit4,2 g · mediaani 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,4 g · mediaani 0,64 g
Suola0,05 g · mediaani 0,43 g
84 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari2,1 mg · 211 %
- Folaatti257 µg · 128 %
- Tiamiini (B1)0,82 mg · 74 %
- Fosfori519 mg · 74 %
- Rauta9,6 mg · 69 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Sekalaiset ruoka-aineet”
- Kaakaojauhe, sokeroitu400 kcal
- Heraproteiinikonsentraatti394 kcal
- Liivate393 kcal
- Makeutusaine, aspartaami, jauhe406 kcal
- Tee, sitruunateejuomajauhe, valmistamaton, sokerilla makeutettu pikatee388 kcal
- Ruismallas407 kcal
- Maltodekstriini385 kcal
- Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus384 kcal
- Makeutusaine, canderel, aspartaami ja asesulfaami-k, jauhe382 kcal
- Makeutusaine, stevia, canderel green -jauhe382 kcal
- Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya381 kcal
- Perunasosejauhe, valmistamaton380 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.