Sekalaiset ruoka-aineet
Perunasosejauhe, valmistamaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
380kcal / 100 g
5,7 gProteiini
4,3 gRasva
73,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal1 589 kJ | 19 % |
| Proteiini | 5,7 g | 11 % |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,96 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,1 g | — |
| Kolesteroli | 2,6 mg | — |
| Hiilihydraatti | 73,5 g | 28 % |
| josta sokereita | 6,1 g | 7 % |
| Tärkkelys | 67,4 g | — |
| Ravintokuitu | 6,7 g | — |
| Suola | 2,1 g | 34 % |
| Vesi | 5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 2 115 mg | 106 % |
| Kalsium | 133 mg | 17 % |
| Magnesium | 105 mg | 28 % |
| Fosfori | 237 mg | 34 % |
| Rauta | 2,8 mg | 20 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,37 mg | 37 % |
| Seleeni | 7,8 µg | 14 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 3 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 37 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,26 mg | 23 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 1 mg | 74 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 25 mg | 31 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Sekalaiset ruoka-aineet” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia380 kcal · mediaani 354 kcal
Proteiini5,7 g · mediaani 8 g
Ravintokuitu6,7 g · mediaani 0,02 g
Sokerit6,1 g · mediaani 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,96 g · mediaani 0,64 g
Suola2,1 g · mediaani 0,43 g
41 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium2 115 mg · 106 %
- B6-vitamiini1 mg · 74 %
- Kupari0,37 mg · 37 %
- Fosfori237 mg · 34 %
- C-vitamiini25 mg · 31 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Sekalaiset ruoka-aineet”
- Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya381 kcal
- Makeutusaine, canderel, aspartaami ja asesulfaami-k, jauhe382 kcal
- Makeutusaine, stevia, canderel green -jauhe382 kcal
- Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus384 kcal
- Herajauhe, teollisuuden raaka-aine375 kcal
- Maizena pikasuuruste375 kcal
- Maltodekstriini385 kcal
- Tee, sitruunateejuomajauhe, valmistamaton, sokerilla makeutettu pikatee388 kcal
- Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria370 kcal
- Liivate393 kcal
- Makeutusaine, stevia, canderel green -stick366 kcal
- Heraproteiinikonsentraatti394 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.