Sekalaiset ruoka-aineet
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
354kcal / 100 g
8 gProteiini
3,5 gRasva
66,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 354 kcal1 481 kJ | 18 % |
| Proteiini | 8 g | 16 % |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,67 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,38 g | — |
| Kolesteroli | 1,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 66,6 g | 26 % |
| josta sokereita | 3,2 g | 4 % |
| Tärkkelys | 63,3 g | — |
| Ravintokuitu | 6,3 g | — |
| Suola | 2,7 g | 45 % |
| Vesi | 10,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 1 886 mg | 94 % |
| Kalsium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 94 mg | 25 % |
| Fosfori | 162 mg | 23 % |
| Rauta | 2,6 mg | 19 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,35 mg | 35 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 1,7 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 33 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,52 mg | 37 % |
| Folaatti | 53 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 23 mg | 29 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Sekalaiset ruoka-aineet” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia354 kcal · mediaani 354 kcal
Proteiini8 g · mediaani 8 g
Ravintokuitu6,3 g · mediaani 0,02 g
Sokerit3,2 g · mediaani 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 0,64 g
Suola2,7 g · mediaani 0,43 g
51 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium1 886 mg · 94 %
- B6-vitamiini0,52 mg · 37 %
- Kupari0,35 mg · 35 %
- C-vitamiini23 mg · 29 %
- Folaatti53 µg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Sekalaiset ruoka-aineet”
- Riisitärkkelys354 kcal
- Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia355 kcal
- Maitojauhe, rasvaton356 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, d-vitamiinia 5 ug356 kcal
- Maizena suuruste ruskea/vaalea352 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, vl352 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, vl, d-vitamiinia 5 ug352 kcal
- Jauho, maissitärkkelys356 kcal
- Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow350 kcal
- Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix360 kcal
- Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado347 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, laktoositon362 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.