Sekalaiset ruoka-aineet
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
347kcal / 100 g
7,6 gProteiini
2,3 gRasva
67,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 347 kcal1 450 kJ | 17 % |
| Proteiini | 7,6 g | 15 % |
| Rasva | 2,3 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,41 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,34 g | — |
| Kolesteroli | 1,3 mg | — |
| Hiilihydraatti | 67,7 g | 26 % |
| josta sokereita | 3,6 g | 4 % |
| Tärkkelys | 64,1 g | — |
| Ravintokuitu | 6,3 g | — |
| Suola | 2 g | 33 % |
| Vesi | 11,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 1 872 mg | 94 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 92 mg | 25 % |
| Fosfori | 153 mg | 22 % |
| Rauta | 2,6 mg | 19 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,35 mg | 35 % |
| Seleeni | 5,8 µg | 10 % |
| Jodi | 0,19 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 33 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 5,6 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,52 mg | 37 % |
| Folaatti | 57 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 23 mg | 29 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Sekalaiset ruoka-aineet” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia347 kcal · mediaani 354 kcal
Proteiini7,6 g · mediaani 8 g
Ravintokuitu6,3 g · mediaani 0,02 g
Sokerit3,6 g · mediaani 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,2 g · mediaani 0,64 g
Suola2 g · mediaani 0,43 g
48 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium1 872 mg · 94 %
- B6-vitamiini0,52 mg · 37 %
- Kupari0,35 mg · 35 %
- Folaatti57 µg · 29 %
- C-vitamiini23 mg · 29 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Sekalaiset ruoka-aineet”
- Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow350 kcal
- Kakkukreemi, vanilliinikreemi342 kcal
- Perunahiutale341 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, vl352 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, vl, d-vitamiinia 5 ug352 kcal
- Maizena suuruste ruskea/vaalea352 kcal
- Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo354 kcal
- Riisitärkkelys354 kcal
- Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia355 kcal
- Maitojauhe, rasvaton356 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, d-vitamiinia 5 ug356 kcal
- Jauho, maissitärkkelys356 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.