Sekalaiset ruoka-aineet
Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
350kcal / 100 g
8 gProteiini
3,4 gRasva
66 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal1 466 kJ | 18 % |
| Proteiini | 8 g | 16 % |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,8 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,64 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,37 g | — |
| Kolesteroli | 1,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 66 g | 25 % |
| josta sokereita | 3,8 g | 4 % |
| Tärkkelys | 62,2 g | — |
| Ravintokuitu | 6,2 g | — |
| Suola | 3,2 g | 53 % |
| Vesi | 10,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 1 855 mg | 93 % |
| Kalsium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 92 mg | 25 % |
| Fosfori | 150 mg | 21 % |
| Rauta | 2,6 mg | 18 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,35 mg | 35 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 0,21 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,7 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 33 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 6,2 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,51 mg | 36 % |
| Folaatti | 50 µg | 25 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 22 mg | 28 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Sekalaiset ruoka-aineet” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia350 kcal · mediaani 354 kcal
Proteiini8 g · mediaani 8 g
Ravintokuitu6,2 g · mediaani 0,02 g
Sokerit3,8 g · mediaani 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,8 g · mediaani 0,64 g
Suola3,2 g · mediaani 0,43 g
52 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium1 855 mg · 93 %
- B6-vitamiini0,51 mg · 36 %
- Kupari0,35 mg · 35 %
- C-vitamiini22 mg · 28 %
- Folaatti50 µg · 25 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Sekalaiset ruoka-aineet”
- Maitojauhe, rasvaton, vl352 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, vl, d-vitamiinia 5 ug352 kcal
- Maizena suuruste ruskea/vaalea352 kcal
- Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo354 kcal
- Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado347 kcal
- Riisitärkkelys354 kcal
- Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia355 kcal
- Maitojauhe, rasvaton356 kcal
- Maitojauhe, rasvaton, d-vitamiinia 5 ug356 kcal
- Jauho, maissitärkkelys356 kcal
- Kakkukreemi, vanilliinikreemi342 kcal
- Perunahiutale341 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.