Riisilisäke
Tattari, keitetty, suolaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
131kcal / 100 g
5,2 gProteiini
0,8 gRasva
24,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 131 kcal548 kJ | 7 % |
| Proteiini | 5,2 g | 10 % |
| Rasva | 0,8 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,12 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,08 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,36 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 24,2 g | 9 % |
| josta sokereita | 0,18 g | 0 % |
| Tärkkelys | 24 g | — |
| Ravintokuitu | 2,3 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 48,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 184 mg | 9 % |
| Kalsium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 71 mg | 19 % |
| Fosfori | 128 mg | 18 % |
| Rauta | 1,5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,25 mg | 25 % |
| Seleeni | 2 µg | 4 % |
| Jodi | 2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2,7 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 9,8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Riisilisäke” 41 elintarvikkeen joukossa
Energia131 kcal · mediaani 134 kcal
Proteiini5,2 g · mediaani 3,4 g
Ravintokuitu2,3 g · mediaani 2,2 g
Sokerit0,18 g · mediaani 0,23 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,12 g · mediaani 0,17 g
Suola0 g · mediaani 0,02 g
75 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,25 mg · 25 %
- Magnesium71 mg · 19 %
- Fosfori128 mg · 18 %
- Tiamiini (B1)0,18 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Riisilisäke”
- Tattari, keitetty, suolaa131 kcal
- Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaton134 kcal
- Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton135 kcal
- Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaa123 kcal
- Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton123 kcal
- Kvinoa, keitetty, suolaa139 kcal
- Kvinoa, keitetty, suolaton139 kcal
- Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa139 kcal
- Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton139 kcal
- Riisi, pitkäjyväinen, lihaliemessä, keitetty120 kcal
- Hirssi, keitetty, suolaa143 kcal
- Hirssi, keitetty, suolaton143 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.