Riisilisäke
Hirssi, keitetty, suolaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
143kcal / 100 g
4,5 gProteiini
1,2 gRasva
27,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal598 kJ | 7 % |
| Proteiini | 4,5 g | 9 % |
| Rasva | 1,2 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,24 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,24 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,52 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 27,5 g | 11 % |
| josta sokereita | 0,24 g | 0 % |
| Tärkkelys | 27,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 47,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 88 mg | 4 % |
| Kalsium | 6,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 41 mg | 11 % |
| Fosfori | 96 mg | 14 % |
| Rauta | 1,9 mg | 14 % |
| Sinkki | 1,4 mg | 14 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 0,83 µg | 2 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,36 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 21 % |
| Folaatti | 6,7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B6-vitamiini0,3 mg · 21 %
- Kupari0,2 mg · 20 %
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.