Lihakeitot
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
104kcal / 100 g
4,7 gProteiini
6,9 gRasva
5,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 104 kcal434 kJ | 5 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 6,9 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,2 g | 21 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,31 g | — |
| Kolesteroli | 16 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,6 g | 2 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 3,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,08 g | — |
| Suola | 0,93 g | 15 % |
| Vesi | 81,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 85 mg | 4 % |
| Kalsium | 140 mg | 17 % |
| Magnesium | 9,3 mg | 2 % |
| Fosfori | 99 mg | 14 % |
| Rauta | 0,28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,76 mg | 8 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 3,9 µg | 7 % |
| Jodi | 23 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 50 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 24 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6,6 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 5,5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,49 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0,24 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia104 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu0,08 g · mediaani 0,81 g
Sokerit2,4 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,2 g · mediaani 1 g
Suola0,93 g · mediaani 0,53 g
59 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,49 µg · 20 %
- Kalsium140 mg · 17 %
- Jodi23 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti99 kcal
- Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha109 kcal
- Hernekeitto, sika-nautajauheliha93 kcal
- Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli85 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia84 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha82 kcal
- Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha82 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen sianliha81 kcal
- Hernekeitto, naudanpaistijauheliha80 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia78 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia74 kcal
- Jauhelihakeitto, sika-nauta71 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.