Lihakeitot
Hernekeitto, sika-nautajauheliha
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
93kcal / 100 g
6,8 gProteiini
4,1 gRasva
5,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal389 kJ | 5 % |
| Proteiini | 6,8 g | 14 % |
| Rasva | 4,1 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,35 g | — |
| Kolesteroli | 9,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,3 g | 2 % |
| josta sokereita | 0,54 g | 1 % |
| Tärkkelys | 4,7 g | — |
| Ravintokuitu | 3,9 g | — |
| Suola | 0,58 g | 10 % |
| Vesi | 69,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 218 mg | 11 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 93 mg | 13 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,14 mg | 14 % |
| Seleeni | 3,9 µg | 7 % |
| Jodi | 17 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 22 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 250 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,08 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 26 % |
| Tiamiini (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 4,7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia93 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini6,8 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu3,9 g · mediaani 0,81 g
Sokerit0,54 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 1 g
Suola0,58 g · mediaani 0,53 g
87 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini20 µg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti99 kcal
- Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli85 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia84 kcal
- Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria104 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha82 kcal
- Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha82 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen sianliha81 kcal
- Hernekeitto, naudanpaistijauheliha80 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia78 kcal
- Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha109 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia74 kcal
- Jauhelihakeitto, sika-nauta71 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.