Lihakeitot
Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
85kcal / 100 g
4,1 gProteiini
5,2 gRasva
5,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 85 kcal355 kJ | 4 % |
| Proteiini | 4,1 g | 8 % |
| Rasva | 5,2 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,73 g | — |
| Kolesteroli | 36 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,3 g | 2 % |
| josta sokereita | 0,60 g | 1 % |
| Tärkkelys | 4,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,68 g | — |
| Suola | 0,66 g | 11 % |
| Vesi | 71,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 94 mg | 5 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 6,6 mg | 2 % |
| Fosfori | 51 mg | 7 % |
| Rauta | 0,66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,5 mg | 5 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 26 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 50 µg | — |
| D-vitamiini | 0,25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 9,2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia85 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini4,1 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu0,68 g · mediaani 0,81 g
Sokerit0,60 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,7 g · mediaani 1 g
Suola0,66 g · mediaani 0,53 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia84 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha82 kcal
- Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha82 kcal
- Hernekeitto, keskirasvainen sianliha81 kcal
- Hernekeitto, naudanpaistijauheliha80 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia78 kcal
- Hernekeitto, sika-nautajauheliha93 kcal
- Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia74 kcal
- Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti99 kcal
- Jauhelihakeitto, sika-nauta71 kcal
- Siskonmakkarakeitto67 kcal
- Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria104 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.