Lihakeitot
Jauhelihakeitto, saarioinen, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
39kcal / 100 g
2,3 gProteiini
0,87 gRasva
4,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 39 kcal161 kJ | 2 % |
| Proteiini | 2,3 g | 5 % |
| Rasva | 0,87 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,38 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,08 g | — |
| Kolesteroli | 4,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,8 g | 2 % |
| josta sokereita | 1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 3,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,77 g | — |
| Suola | 0,72 g | 12 % |
| Vesi | 70,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 9,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 36 mg | 5 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,51 mg | 5 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 2,3 µg | 4 % |
| Jodi | 7,3 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 38 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 367 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 8,9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 3,6 mg | 5 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia39 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini2,3 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu0,77 g · mediaani 0,81 g
Sokerit1 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,38 g · mediaani 1 g
Suola0,72 g · mediaani 0,53 g
3 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Minestronekeitto40 kcal
- Lihakeitto, naudanpaisti45 kcal
- Borssikeitto, naudanpaisti32 kcal
- Lihakeitto, naudanlapa45 kcal
- Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana46 kcal
- Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta48 kcal
- Kaalikeitto, keskirasvainen nauta48 kcal
- Nakkikeitto, kevytnakki49 kcal
- Porokeitto, peruna, porkkana49 kcal
- Savuporokeitto50 kcal
- Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha51 kcal
- Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha51 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.