Lihakeitot
Borssikeitto, naudanpaisti
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
32kcal / 100 g
4,1 gProteiini
0,52 gRasva
2,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 32 kcal133 kJ | 2 % |
| Proteiini | 4,1 g | 8 % |
| Rasva | 0,52 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,22 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,18 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 8,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,1 g | 1 % |
| josta sokereita | 2 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,05 g | — |
| Ravintokuitu | 0,97 g | — |
| Suola | 0,44 g | 7 % |
| Vesi | 77,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 9 mg | 2 % |
| Fosfori | 49 mg | 7 % |
| Rauta | 0,63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,72 mg | 7 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 6 µg | 11 % |
| Jodi | 11 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 5,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 63 µg | — |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,15 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 4,6 mg | 6 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakeitot” 40 elintarvikkeen joukossa
Energia32 kcal · mediaani 61 kcal
Proteiini4,1 g · mediaani 4,5 g
Ravintokuitu0,97 g · mediaani 0,81 g
Sokerit2 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,22 g · mediaani 1 g
Suola0,44 g · mediaani 0,53 g
41 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini15 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakeitot”
- Jauhelihakeitto, saarioinen, valmisateria39 kcal
- Minestronekeitto40 kcal
- Lihakeitto, naudanpaisti45 kcal
- Lihakeitto, naudanlapa45 kcal
- Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana46 kcal
- Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta48 kcal
- Kaalikeitto, keskirasvainen nauta48 kcal
- Nakkikeitto, kevytnakki49 kcal
- Porokeitto, peruna, porkkana49 kcal
- Savuporokeitto50 kcal
- Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha51 kcal
- Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha51 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.