Kasvismehut
Soijajuoma, soywell soya drink, lidl, kalsiumia ja vitamiineja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
46kcal / 100 g
3,2 gProteiini
1,8 gRasva
3,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 46 kcal192 kJ | 2 % |
| Proteiini | 3,2 g | 6 % |
| Rasva | 1,8 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,27 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,14 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,95 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,4 g | 1 % |
| josta sokereita | 3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,43 g | — |
| Ravintokuitu | 0,5 g | — |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vesi | 89,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 42 mg | 6 % |
| Rauta | 0,76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,09 mg | 1 % |
| Kupari | 0,14 mg | 14 % |
| Seleeni | 1,8 µg | 3 % |
| Jodi | 0,67 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,2 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 4,5 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 33 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia46 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini3,2 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu0,5 g · mediaani 0,98 g
Sokerit3 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,27 g · mediaani 0,22 g
Suola0,1 g · mediaani 0,1 g
87 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti33 µg · 17 %
- B12-vitamiini0,38 µg · 15 %
- Kalsium120 mg · 15 %
- E-vitamiini1,8 mg · 15 %
- Riboflaviini (B2)0,21 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Soijajuoma, alpro kevyt suklaajuoma, kalsiumia ja vitamiineja46 kcal
- Kaurajuoma, oatly, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/1245 kcal
- Kaurajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo45 kcal
- Kaurajuoma, nalle vaniljakaurajuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia45 kcal
- Soijajuoma, rainbow, kalsiumia ja vitamiineja45 kcal
- Riisijuoma, lisätty kalsiumia47 kcal
- Soijajuoma, rainbow luomu44 kcal
- Riisijuoma, maustamaton48 kcal
- Kaurajuoma, rainbow, lisätty kalsiumia ja vitamiineja49 kcal
- Soijajuoma, vitaminoitu43 kcal
- Kaakaojuoma, kylmä, kaurajuoma51 kcal
- Kaurajuoma, maidoton, oat drink41 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.