Hapanmaitotuotteet, muut
Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, vl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
104kcal / 100 g
3,1 gProteiini
8 gRasva
4,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 104 kcal433 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,1 g | 6 % |
| Rasva | 8 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,7 g | 29 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,17 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,5 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,5 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,09 g | 1 % |
| Vesi | 83,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalsium | 115 mg | 14 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 105 mg | 15 % |
| Rauta | 0,06 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,38 mg | 4 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 11 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 82 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 44 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,83 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 6,7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,85 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maidot ja maitoruoat” 443 elintarvikkeen joukossa
Energia104 kcal · mediaani 87 kcal
Proteiini3,1 g · mediaani 3,5 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,04 g
Sokerit4,5 g · mediaani 5,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,7 g · mediaani 1,6 g
Suola0,09 g · mediaani 0,12 g
40 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori105 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Hapanmaitotuotteet, muut”
- Kermaviili, rasvaa 6 %, vl86 kcal
- Kermaviili, rasvaa 10-12 %132 kcal
- Kermaviili, rasvaa 10-12 %, vl136 kcal
- Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vl64 kcal
- Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %176 kcal
- Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %277 kcal
- Smetana, rasvaa n. 40 %390 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.