Bär färska frysta
Hallon
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
34kcal per 100 g
1,2 gProtein
0,6 gFett
4,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 34 kcal142 kJ | 2 % |
| Protein | 1,2 g | 2 % |
| Fett | 0,6 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,4 g | — |
| Kolhydrater | 4,1 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,1 g | 5 % |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 90 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 28 mg | 4 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0,4 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 46 µg | 23 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 27 mg | 34 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi34 kcal · median 54 kcal
Protein1,2 g · median 0,8 g
Fiber3,7 g · median 3,4 g
Socker4,1 g · median 7 g
Mättat fett0 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C27 mg · 34 %
- Folat46 µg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Björnbär35 kcal
- Krusbär38 kcal
- Jordgubbar frysvara29 kcal
- Hallon importerade40 kcal
- Jordgubbar41 kcal
- Odon42 kcal
- Blåbär frysvara43 kcal
- Hallon blåbär frysvara44 kcal
- Tranbär46 kcal
- Aronia slånaronia48 kcal
- Hallon frysvara48 kcal
- Hjortron48 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.