Bär färska frysta
Hallon frysvara
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
48kcal per 100 g
1,2 gProtein
0,4 gFett
7,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 48 kcal201 kJ | 2 % |
| Protein | 1,2 g | 2 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0 g | — |
| Kolhydrater | 7,6 g | 3 % |
| varav sockerarter | 6,3 g | 7 % |
| Fiber | 4,5 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 85,8 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalcium | 28 mg | 4 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 29 mg | 4 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,44 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 24 mg | 29 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi48 kcal · median 54 kcal
Protein1,2 g · median 0,8 g
Fiber4,5 g · median 3,4 g
Socker6,3 g · median 7 g
Mättat fett0 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C24 mg · 29 %
- Folat31 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Aronia slånaronia48 kcal
- Hjortron48 kcal
- Vinbär röda48 kcal
- Tranbär46 kcal
- Hallon blåbär frysvara44 kcal
- Aronia svart53 kcal
- Blåbär53 kcal
- Blåbär frysvara43 kcal
- Blåbär amerikanska54 kcal
- Odon42 kcal
- Vinbär vita54 kcal
- Jordgubbar41 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.