Bär färska frysta
Hjortron
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
48kcal per 100 g
1,5 gProtein
1,1 gFett
5,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 48 kcal201 kJ | 2 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,1 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,6 g | — |
| Kolhydrater | 5,1 g | 2 % |
| varav sockerarter | 5,7 g | 6 % |
| Fiber | 6,3 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 85,7 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 36 mg | 5 % |
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Selen | 0,1 µg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 62 mg | 77 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi48 kcal · median 54 kcal
Protein1,5 g · median 0,8 g
Fiber6,3 g · median 3,4 g
Socker5,7 g · median 7 g
Mättat fett0,1 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C62 mg · 77 %
- Vitamin E3 mg · 25 %
- Folat38 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Aronia slånaronia48 kcal
- Hallon frysvara48 kcal
- Vinbär röda48 kcal
- Tranbär46 kcal
- Hallon blåbär frysvara44 kcal
- Aronia svart53 kcal
- Blåbär53 kcal
- Blåbär frysvara43 kcal
- Blåbär amerikanska54 kcal
- Odon42 kcal
- Vinbär vita54 kcal
- Jordgubbar41 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.