Bär färska frysta
Björnbär
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
35kcal per 100 g
1,3 gProtein
0,5 gFett
3,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 35 kcal147 kJ | 2 % |
| Protein | 1,3 g | 3 % |
| Fett | 0,5 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0 g | — |
| Kolhydrater | 3,8 g | 1 % |
| varav sockerarter | 5,4 g | 6 % |
| Fiber | 5,3 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 88,7 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 212 mg | 11 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 31 mg | 4 % |
| Järn | 0,5 mg | 4 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,8 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,51 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 32 livsmedel i ”Bär färska frysta”
Energi35 kcal · median 54 kcal
Protein1,3 g · median 0,8 g
Fiber5,3 g · median 3,4 g
Socker5,4 g · median 7 g
Mättat fett0 g · median 0 g
Salt0 g · median 0 g
87 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat32 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bär färska frysta”
- Hallon34 kcal
- Krusbär38 kcal
- Hallon importerade40 kcal
- Jordgubbar41 kcal
- Jordgubbar frysvara29 kcal
- Odon42 kcal
- Blåbär frysvara43 kcal
- Hallon blåbär frysvara44 kcal
- Tranbär46 kcal
- Aronia slånaronia48 kcal
- Hallon frysvara48 kcal
- Hjortron48 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.