Rågbröd
Rågbröd, potatislimpa, uotilan perunalimppu
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
228kcal per 100 g
7,1 gProtein
1,4 gFett
42 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 228 kcal954 kJ | 11 % |
| Protein | 7,1 g | 14 % |
| Fett | 1,4 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,17 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,18 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Kolesterol | 0,01 mg | — |
| Kolhydrater | 42 g | 16 % |
| varav sockerarter | 7,3 g | 8 % |
| Stärkelse | 34,7 g | — |
| Fiber | 8,7 g | — |
| Salt | 0,7 g | 12 % |
| Vatten | 39 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 311 mg | 16 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 63 mg | 17 % |
| Fosfor | 197 mg | 28 % |
| Järn | 2,3 mg | 16 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 4,2 µg | 8 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,32 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,79 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 28 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,21 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Rågbröd”
Energi228 kcal · median 253 kcal
Protein7,1 g · median 8,2 g
Fiber8,7 g · median 10 g
Socker7,3 g · median 2 g
Mättat fett0,17 g · median 0,2 g
Salt0,7 g · median 1,2 g
18 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor197 mg · 28 %
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Zink1,8 mg · 18 %
- Magnesium63 mg · 17 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Rågbröd”
- Rågbröd, bröd på helkornsråg med rågkli, oululainen, fazer227 kcal
- Rågbröd, reissumies, oululainen, fazer230 kcal
- Rågbröd, maltbröd, skärgårdsbröd med råg226 kcal
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl, utan jäst231 kcal
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, vaasan232 kcal
- Rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl222 kcal
- Rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl222 kcal
- Rågbröd med råg- och vetemjöl, vaasan ruissydän219 kcal
- Rågbröd med vete- och rågmjöl, oululainen, fazer217 kcal
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl240 kcal
- Rågbröd med råg- och vetemjöl, oululainen reilu ruisleipä, fazer240 kcal
- Rågbröd, låg i kolhydrater, minihiilari, vaasan215 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.