Potatisrätter
Potatismos, vatten, av potatispulver, rainbow
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
60kcal per 100 g
1,4 gProtein
0,58 gFett
11,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 60 kcal249 kJ | 3 % |
| Protein | 1,4 g | 3 % |
| Fett | 0,58 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,31 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,11 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,06 g | — |
| Kolesterol | 0,24 mg | — |
| Kolhydrater | 11,2 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,64 g | 1 % |
| Stärkelse | 10,6 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,55 g | 9 % |
| Vatten | 84,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 315 mg | 16 % |
| Kalcium | 9,8 mg | 1 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 26 mg | 4 % |
| Järn | 0,44 mg | 3 % |
| Zink | 0,19 mg | 2 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 1 µg | 2 % |
| Jod | 0,04 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,46 µg | 0 % |
| Betakaroten | 5,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 8,5 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,8 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi60 kcal · median 89 kcal
Protein1,4 g · median 2,1 g
Fiber1,1 g · median 0,95 g
Socker0,64 g · median 1,4 g
Mättat fett0,31 g · median 0,61 g
Salt0,55 g · median 0,49 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium315 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatismos, vatten, av potatispulver, medelvärde av industriella produkter60 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver, eldorado59 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver, pirkka/felix61 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver65 kcal
- Potatismos, vatten, vegetabilisk matfett73 kcal
- Potatis-morotmos, mjölk74 kcal
- Potatismos, vatten, matlagningsfett76 kcal
- Indisk potatisgryta, bombay79 kcal
- Potatis-spenatstuvning79 kcal
- Potatis-löklåda, lättmjölk81 kcal
- Potatismos, fettfri mjölk83 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.