Potatisrätter
Potatismos, vatten, vegetabilisk matfett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
73kcal per 100 g
1,5 gProtein
1,6 gFett
12,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 73 kcal303 kJ | 4 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Fett | 1,6 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,46 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,53 g | — |
| Kolesterol | 0,23 mg | — |
| Kolhydrater | 12,1 g | 5 % |
| varav sockerarter | 0,47 g | 1 % |
| Stärkelse | 11,6 g | — |
| Fiber | 0,78 g | — |
| Salt | 0,43 g | 7 % |
| Vatten | 81,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 265 mg | 13 % |
| Kalcium | 5,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 35 mg | 5 % |
| Järn | 0,53 mg | 4 % |
| Zink | 0,24 mg | 2 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 0,51 µg | 1 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 2 % |
| Betakaroten | 5,4 µg | — |
| Vitamin D | 0,45 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 5,1 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi73 kcal · median 89 kcal
Protein1,5 g · median 2,1 g
Fiber0,78 g · median 0,95 g
Socker0,47 g · median 1,4 g
Mättat fett0,46 g · median 0,61 g
Salt0,43 g · median 0,49 g
19 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatis-morotmos, mjölk74 kcal
- Potatismos, vatten, matlagningsfett76 kcal
- Indisk potatisgryta, bombay79 kcal
- Potatis-spenatstuvning79 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver65 kcal
- Potatis-löklåda, lättmjölk81 kcal
- Potatismos, fettfri mjölk83 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver, pirkka/felix61 kcal
- Potatismos, vatten, av potatispulver, medelvärde av industriella produkter60 kcal
- Potatismos, lättmjölk85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt85 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.