Köttprodukter

Aladåb på nötkött

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

95kcal per 100 g

12,4 gProtein

5 gFett

0 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	95 kcal395 kJ	5 %
Protein	12,4 g	25 %
Fett	5 g	7 %
varav mättat fett	2,4 g	12 %
Enkelomättade fettsyror	1,6 g	—
Fleromättade fettsyror	0,22 g	—
Kolesterol	21 mg	—
Kolhydrater	0 g	0 %
varav sockerarter	0 g	0 %
Stärkelse	0 g	—
Fiber	0 g	—
Salt	1,8 g	30 %
Vatten	80,2 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	116 mg	6 %
Kalcium	6 mg	1 %
Magnesium	7,8 mg	2 %
Fosfor	65 mg	9 %
Järn	0,89 mg	6 %
Zink	1,7 mg	17 %
Koppar	0,03 mg	3 %
Selen	9,6 µg	17 %
Jod	19 µg	12 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	3,7 µg	0 %
Betakaroten	0 µg	—
Vitamin D	0,1 µg	2 %
Vitamin E	0,18 mg	2 %
Vitamin K	0,72 µg	1 %
Tiamin (B1)	0,01 mg	1 %
Riboflavin (B2)	0,05 mg	3 %
Niacin	2 mg	12 %
Vitamin B6	0,16 mg	11 %
Folat	1,4 µg	1 %
Vitamin B12	0,36 µg	14 %
Vitamin C	0 mg	0 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 499 livsmedel i ”Kötträtter”

Energi95 kcal · median 163 kcal

Protein12,4 g · median 13,4 g

Fiber0 g · median 0,12 g

Socker0 g · median 0,52 g

Mättat fett2,4 g · median 2,6 g

Salt1,8 g · median 0,97 g

45 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Kötträtter: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Protein12,4 g · 25 %
Selen9,6 µg · 17 %
Zink1,7 mg · 17 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Köttprodukter”

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.