Gröt
Pudding, risbärpudding, risifrutti, lätt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
95kcal per 100 g
2,7 gProtein
1,5 gFett
17,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 95 kcal396 kJ | 5 % |
| Protein | 2,7 g | 5 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,93 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,06 g | — |
| Kolesterol | 5,9 mg | — |
| Kolhydrater | 17,1 g | 7 % |
| varav sockerarter | 10,7 g | 12 % |
| Stärkelse | 6,4 g | — |
| Fiber | 0,41 g | — |
| Salt | 0,56 g | 9 % |
| Vatten | 77,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Kalcium | 78 mg | 10 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 59 mg | 8 % |
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Zink | 0,33 mg | 3 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 2,7 µg | 5 % |
| Jod | 8,9 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 2 % |
| Betakaroten | 8,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 5,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi95 kcal · median 73 kcal
Protein2,7 g · median 3 g
Fiber0,41 g · median 0,94 g
Socker10,7 g · median 4,8 g
Mättat fett0,93 g · median 0,38 g
Salt0,56 g · median 0,48 g
48 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Mannachokladgröt, mjölk, socker, utan salt94 kcal
- Risgrynsgröt, mjölk, helkornsris, salt96 kcal
- Korngrynsgröt, mjölk, salt94 kcal
- Risgröt, ugnsgröt, mjölk, salt94 kcal
- Risgrynsgröt, mjölk, utan salt93 kcal
- Risgrynsgröt, mjölk, salt93 kcal
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt93 kcal
- Bovetegröt, mjölk, salt98 kcal
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt91 kcal
- Risflingsgröt, mjölk, utan salt91 kcal
- Surmjölkssoppa, surmjölk, grädde, kornmjöl, salt90 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk, utan salt90 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.