Gröt
Mannabärgröt vispad, lingon, pirkka/saarioinen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
89kcal per 100 g
1,3 gProtein
0,19 gFett
19,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 89 kcal371 kJ | 4 % |
| Protein | 1,3 g | 3 % |
| Fett | 0,19 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,02 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,08 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 19,5 g | 8 % |
| varav sockerarter | 13,1 g | 15 % |
| Stärkelse | 6,4 g | — |
| Fiber | 0,81 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 57,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 36 mg | 2 % |
| Kalcium | 7,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 3,6 mg | 1 % |
| Fosfor | 13 mg | 2 % |
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Zink | 0,11 mg | 1 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,88 µg | 2 % |
| Jod | 3,7 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,18 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | 1 % |
| Folat | 4,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,5 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi89 kcal · median 73 kcal
Protein1,3 g · median 3 g
Fiber0,81 g · median 0,94 g
Socker13,1 g · median 4,8 g
Mättat fett0,02 g · median 0,38 g
Salt0,1 g · median 0,48 g
17 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Risgrynsgröt med rabarber, vatten, socker89 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk, salt89 kcal
- Korngrynsgröt, ugnsgröt, mjölk, salt88 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk, utan salt90 kcal
- Surmjölkssoppa, surmjölk, grädde, kornmjöl, salt90 kcal
- Risflingsgröt, mjölk, utan salt91 kcal
- Hirsgröt, mjölk, salt86 kcal
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt91 kcal
- Majsgröt, polenta, mjölk, salt86 kcal
- Vetevälling, mjölk, vetemjöl, socker, salt86 kcal
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt93 kcal
- Risgrynsgröt, mjölk, salt93 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.