Gröt
Brödgröt, vatten, lingon, mannagryn, rågbröd, socker, salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
68kcal per 100 g
0,98 gProtein
0,22 gFett
14,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 68 kcal283 kJ | 3 % |
| Protein | 0,98 g | 2 % |
| Fett | 0,22 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,02 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,09 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 14,5 g | 6 % |
| varav sockerarter | 8,8 g | 10 % |
| Stärkelse | 5,7 g | — |
| Fiber | 0,98 g | — |
| Salt | 0,24 g | 4 % |
| Vatten | 72,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 34 mg | 2 % |
| Kalcium | 8,1 mg | 1 % |
| Magnesium | 5,4 mg | 1 % |
| Fosfor | 18 mg | 3 % |
| Järn | 0,23 mg | 2 % |
| Zink | 0,16 mg | 2 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 0,67 µg | 1 % |
| Jod | 7,3 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,14 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | 1 % |
| Folat | 4,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi68 kcal · median 73 kcal
Protein0,98 g · median 3 g
Fiber0,98 g · median 0,94 g
Socker8,8 g · median 4,8 g
Mättat fett0,02 g · median 0,38 g
Salt0,24 g · median 0,48 g
10 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Grahamvälling, mjölk, salt68 kcal
- Veteflingsvälling, mjölk, salt68 kcal
- Råg-bärgröt67 kcal
- Korngrynsvälling, mjölk, salt68 kcal
- Majsvälling, mjölk, salt68 kcal
- Rågflingsvälling, mjölk, salt66 kcal
- Grahamsgröt med bär, vatten, lingon, socker, salt70 kcal
- Mannabärgröt, vispad, mörk mannagryn, lingon70 kcal
- Hirsvälling, lättmjölk, salt65 kcal
- Havregrynsgröt, vatten, kokosmjölk, ägg, banan, salt65 kcal
- Mannagrynsvälling, mjölk, salt65 kcal
- Mannabärgröt, vispad, lingon72 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.