Färskost
Färskost, 11 % fett, naturell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
147kcal per 100 g
7,4 gProtein
11 gFett
4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 147 kcal616 kJ | 7 % |
| Protein | 7,4 g | 15 % |
| Fett | 11 g | 16 % |
| varav mättat fett | 7,6 g | 38 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,25 g | — |
| Kolesterol | 38 mg | — |
| Kolhydrater | 4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4 g | 4 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,5 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 75,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalcium | 100 mg | 13 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 76 mg | 11 % |
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Zink | 0,37 mg | 4 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 2,3 µg | 4 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 89 µg | 11 % |
| Betakaroten | 49 µg | — |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,22 mg | 2 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 5 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,96 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 35 livsmedel i ”Färskost”
Energi147 kcal · median 230 kcal
Protein7,4 g · median 15,8 g
Fiber0,5 g · median 0 g
Socker4 g · median 2,5 g
Mättat fett7,6 g · median 11,1 g
Salt0,76 g · median 1,2 g
24 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färskost”
- Ost, salladost, 6-8 % fett, av komjölk, i saltlag144 kcal
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt151 kcal
- Ost, salladost, 9-11 % fett, av komjölk, i saltlag169 kcal
- Färskost, 15 % fett, smaksatt, creme bonjour light176 kcal
- Färskost, 15 % fett, naturell, laktosfri178 kcal
- Ost, salladost, 2-5 % fett, av komjölk, i saltlag115 kcal
- Ost, salladost, 12-15 % fett, av komjölk, i saltlag195 kcal
- Ost, hemost, 9-14 % fett, bondost199 kcal
- Mifu, laktosfri mjölkproteinprodukt94 kcal
- Grynost, 2-5 % fett92 kcal
- Grynost, 2-5 % fett, laktosfri92 kcal
- Grynost, 2-5 % fett, låg laktoshalt92 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.