Färska bär

Svartaronia

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

56kcal per 100 g

0,4 gProtein

0,63 gFett

5,9 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	56 kcal235 kJ	3 %
Protein	0,4 g	1 %
Fett	0,63 g	1 %
Kolesterol	0 mg	—
Kolhydrater	5,9 g	2 %
varav sockerarter	5,7 g	6 %
Stärkelse	0,15 g	—
Fiber	5,2 g	—
Salt	0 g	0 %
Vatten	84,5 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	170 mg	9 %
Kalcium	21 mg	3 %
Magnesium	14 mg	4 %
Fosfor	16 mg	2 %
Järn	0,25 mg	2 %
Zink	0,12 mg	1 %
Koppar	0,03 mg	3 %
Selen	10 µg	18 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	6,2 mg	8 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 21 livsmedel i ”Färska bär”

Energi56 kcal · median 55 kcal

Protein0,4 g · median 0,7 g

Fiber5,2 g · median 3,5 g

Socker5,7 g · median 6,2 g

Salt0 g · median 0 g

5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Färska bär: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Selen10 µg · 18 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Färska bär”

Lingon56 kcal
Lingonmos, sockerfritt56 kcal
Havtorn, finnbär57 kcal
Rött vinbär57 kcal
Hjortron55 kcal
Bärpuré, sockerfri, c-vitaminerad55 kcal
Nypon54 kcal
Bärmos, osötat, 100 % frukt52 kcal
Bär, medelvärde51 kcal
Amerikanska blåbär62 kcal
Hallon48 kcal
Blåbär, skogsblåbär65 kcal

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.