Fågelsoppor
Kyckling-makaronisoppa med bönor, paprika, purjolök, morot
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
61kcal per 100 g
4,8 gProtein
1,9 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 61 kcal254 kJ | 3 % |
| Protein | 4,8 g | 10 % |
| Fett | 1,9 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,37 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,88 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,55 g | — |
| Kolesterol | 9,1 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,9 g | — |
| Fiber | 0,8 g | — |
| Salt | 0,51 g | 9 % |
| Vatten | 77 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 45 mg | 6 % |
| Järn | 0,49 mg | 3 % |
| Zink | 0,36 mg | 4 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 2,7 µg | 5 % |
| Jod | 2,6 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 62 µg | 8 % |
| Betakaroten | 629 µg | — |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,67 mg | 6 % |
| Vitamin K | 18 µg | 24 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 15 mg | 19 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 499 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi61 kcal · median 163 kcal
Protein4,8 g · median 13,4 g
Fiber0,8 g · median 0,12 g
Socker1,6 g · median 0,52 g
Mättat fett0,37 g · median 2,6 g
Salt0,51 g · median 0,97 g
7 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K18 µg · 24 %
- Vitamin C15 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fågelsoppor”
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.