Produits laitiers frais et assimilés
Yaourt ou spécialité laitière aux fruits (aliment moyen)
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
93kcal pour 100 g
3,2 gProtéines
2,9 gLipides
12,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal392 kJ | 5 % |
| Protéines | 3,2 g | 6 % |
| Lipides | 2,9 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 9 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,66 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,06 g | — |
| Cholestérol | 11 mg | — |
| Glucides | 12,8 g | 5 % |
| dont sucres | 12,2 g | 14 % |
| Amidon | 0,24 g | — |
| Fibres | 0,43 g | — |
| Sel | 0,11 g | 2 % |
| Eau | 79,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 149 mg | 7 % |
| Calcium | 109 mg | 14 % |
| Magnésium | 10 mg | 3 % |
| Phosphore | 78 mg | 11 % |
| Fer | 0,09 mg | 1 % |
| Zinc | 0,34 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
| Sélénium | 5,3 µg | 10 % |
| Iode | 9,7 µg | 6 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 39 µg | — |
| Vitamine D | 0,16 µg | 3 % |
| Vitamine E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamine K | 0,66 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niacine (B3) | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 20 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 6 % |
| Vitamine C | 0,31 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Produits laitiers frais et assimilés »
Énergie93 kcal · médiane 96 kcal
Protéines3,2 g · médiane 3,8 g
Fibres0,43 g · médiane 0,13 g
Sucres12,2 g · médiane 12,2 g
Acides gras saturés1,9 g · médiane 1,9 g
Sel0,11 g · médiane 0,11 g
21 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Produits laitiers frais et assimilés : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Riboflavine (B2)0,23 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, aromatisé ou aux fruits, sucré, non allégé en MG (aliment moyen)93 kcal
- Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, aromatisé ou aux fruits, sucré (aliment moyen)93 kcal
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.