Pommes de terre et autres tubercules
Pomme de terre sautée/rissolée, pré-frite, surgelée, cuite
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
156kcal pour 100 g
2,8 gProtéines
4,8 gLipides
23 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 156 kcal654 kJ | 8 % |
| Protéines | 2,8 g | 6 % |
| Lipides | 4,8 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,61 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2 g | — |
| Glucides | 23 g | 9 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Amidon | 22,1 g | — |
| Fibres | 4 g | — |
| Sel | 0,19 g | 3 % |
| Eau | 63,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 570 mg | 28 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Magnésium | 26 mg | 7 % |
| Phosphore | 100 mg | 14 % |
| Fer | 0,63 mg | 5 % |
| Zinc | 0,42 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,15 mg | 15 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamine K | 2,3 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) | 0,54 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 14 µg | 7 % |
| Vitamine C | 1,3 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 51 aliments du groupe « Pommes de terre et autres tubercules »
Énergie156 kcal · médiane 132 kcal
Protéines2,8 g · médiane 2,1 g
Fibres4 g · médiane 2,6 g
Sucres0 g · médiane 1,1 g
Acides gras saturés0,61 g · médiane 0,64 g
Sel0,19 g · médiane 0,17 g
72 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Pommes de terre et autres tubercules : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Potassium570 mg · 28 %
- Cuivre0,15 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
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- Manioc, racine cuite132 kcal
- Pomme de terre noisette, surgelée, crue181 kcal
- Taro, tubercule, cuit131 kcal
- Rostis ou Galette de pomme de terre182 kcal
- Banane plantain, cuite125 kcal
- Pomme de terre noisette, surgelée, cuite191 kcal
- Igname, épluchée, crue111 kcal
- Igname, épluchée, bouillie/cuite à l'eau109 kcal
- Taro, tubercule, cru107 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.