Plats composés
Poisson blanc à la provençale ou niçoise (sauce tomate), préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
75kcal pour 100 g
9,3 gProtéines
2,3 gLipides
3,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 75 kcal315 kJ | 4 % |
| Protéines | 9,3 g | 19 % |
| Lipides | 2,3 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,42 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,63 g | — |
| Cholestérol | 28 mg | — |
| Glucides | 3,1 g | 1 % |
| dont sucres | 2 g | 2 % |
| Fibres | 2,4 g | — |
| Sel | 0,7 g | 12 % |
| Eau | 83,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 348 mg | 17 % |
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Magnésium | 24 mg | 6 % |
| Phosphore | 99 mg | 14 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Sélénium | 3,8 µg | 7 % |
| Iode | 71 µg | 47 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 449 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0 % |
| Folates (B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 44 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie75 kcal · médiane 141 kcal
Protéines9,3 g · médiane 8,1 g
Fibres2,4 g · médiane 1,8 g
Sucres2 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés0,42 g · médiane 1,7 g
Sel0,7 g · médiane 0,88 g
58 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Iode71 µg · 47 %
- Vitamine B121,1 µg · 44 %
- Protéines9,3 g · 19 %
- Potassium348 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
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- Boeuf bourguignon85 kcal
- Couscous à la viande ou au poulet, préemballé, allégé91 kcal
- Raviolis aux légumes, sauce tomate, appertisés91 kcal
- Raviolis au tofu, à la sauce tomate, préemballés92 kcal
- Brochette de crevettes94 kcal
- Chou farci, préemballé95 kcal
- Ravioli à la viande, sauce tomate, appertisé95 kcal
- Boeuf aux carottes97 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.