Céréales de petit-déjeuner
Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
460kcal pour 100 g
5,7 gProtéines
17,3 gLipides
68,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 460 kcal1 930 kJ | 23 % |
| Protéines | 5,7 g | 11 % |
| Lipides | 17,3 g | 25 % |
| dont acides gras saturés | 8,3 g | 42 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,4 g | — |
| Cholestérol | 2,9 mg | — |
| Glucides | 68,4 g | 26 % |
| dont sucres | 30 g | 33 % |
| Amidon | 37,3 g | — |
| Fibres | 3,8 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 382 mg | 19 % |
| Calcium | 57 mg | 7 % |
| Magnésium | 72 mg | 19 % |
| Phosphore | 206 mg | 29 % |
| Fer | 5,8 mg | 41 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,39 mg | 39 % |
| Sélénium | 11 µg | 19 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,2 mg | 18 % |
| Thiamine (B1) | 0,8 mg | 73 % |
| Riboflavine (B2) | 0,93 mg | 66 % |
| Niacine (B3) | 11 mg | 66 % |
| Vitamine B6 | 1,1 mg | 81 % |
| Folates (B9) | 204 µg | 102 % |
| Vitamine B12 | 0,89 µg | 36 % |
| Vitamine C | 17 mg | 22 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie460 kcal · médiane 388 kcal
Protéines5,7 g · médiane 8,3 g
Fibres3,8 g · médiane 5,1 g
Sucres30 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés8,3 g · médiane 1,4 g
Sel1 g · médiane 0,75 g
4 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)204 µg · 102 %
- Vitamine B61,1 mg · 81 %
- Thiamine (B1)0,8 mg · 73 %
- Riboflavine (B2)0,93 mg · 66 %
- Niacine (B3)11 mg · 66 %
Autres aliments du groupe
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- Muesli enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen)424 kcal
- Céréales pour petit déjeuner fourrées, fourrage autre que chocolat, enrichies en vitamines et minéraux419 kcal
- Muesli (aliment moyen)418 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat (non enrichies en vitamines et minéraux)411 kcal
- Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux408 kcal
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.