Pastalisäke
Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
103kcal / 100 g
5,4 gProteiini
2,6 gRasva
14 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 103 kcal431 kJ | 5 % |
| Proteiini | 5,4 g | 11 % |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,93 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,89 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,42 g | — |
| Kolesteroli | 53 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14 g | 5 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 11,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,59 g | — |
| Suola | 0,9 g | 15 % |
| Vesi | 75,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 131 mg | 7 % |
| Kalsium | 69 mg | 9 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Rauta | 0,77 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,58 mg | 6 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 7,3 µg | 13 % |
| Jodi | 35 µg | 23 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 40 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 6,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0,79 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0,38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0,87 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 13 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0,51 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia103 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini5,4 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu0,59 g · mediaani 1,8 g
Sokerit2,4 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,93 g · mediaani 0,18 g
Suola0,9 g · mediaani 0,03 g
63 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi35 µg · 23 %
- B12-vitamiini0,48 µg · 19 %
- D-vitamiini0,79 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Pasta, spagetti, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Makaroni, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä104 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaton102 kcal
- Makaroni, tumma, keitetty, suolaa105 kcal
- Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, keitetty, suolaton105 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, suolaton101 kcal
- Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa106 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaa100 kcal
- Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty100 kcal
- Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaa106 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, suolaa107 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.