Pastalisäke
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
105kcal / 100 g
4 gProteiini
0,74 gRasva
19,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal438 kJ | 5 % |
| Proteiini | 4 g | 8 % |
| Rasva | 0,74 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,09 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,33 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,4 g | 7 % |
| josta sokereita | 0,15 g | 0 % |
| Tärkkelys | 19,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,5 g | 8 % |
| Vesi | 52,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 83 mg | 4 % |
| Kalsium | 9,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfori | 83 mg | 12 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,92 mg | 9 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 2,3 µg | 4 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,11 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,30 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 1,5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pastalisäke” 60 elintarvikkeen joukossa
Energia105 kcal · mediaani 121 kcal
Proteiini4 g · mediaani 4,2 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 1,8 g
Sokerit0,15 g · mediaani 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,09 g · mediaani 0,18 g
Suola0,5 g · mediaani 0,03 g
42 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pastalisäke”
- Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, keitetty, suolaton105 kcal
- Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä104 kcal
- Makaroni, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Pasta, spagetti, keitetty, öljyä, suolaton104 kcal
- Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa106 kcal
- Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaa106 kcal
- Kauramakaroni, keitetty, suolaa107 kcal
- Makaroni, tumma, keitetty, suolaton107 kcal
- Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito103 kcal
- Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton107 kcal
- Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaa107 kcal
- Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton107 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.