Kasvismehut
Smoothie, mango-ananas-kookosmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
112kcal / 100 g
1,2 gProteiini
7,2 gRasva
9,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 112 kcal470 kJ | 6 % |
| Proteiini | 1,2 g | 2 % |
| Rasva | 7,2 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,2 g | 31 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,35 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,11 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,9 g | 4 % |
| josta sokereita | 7,3 g | 8 % |
| Tärkkelys | 2,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,2 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 79,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 208 mg | 10 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfori | 41 mg | 6 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,25 mg | 3 % |
| Kupari | 0,14 mg | 14 % |
| Seleeni | 0,51 µg | 1 % |
| Jodi | 0,65 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 223 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,61 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 20 mg | 26 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kasvismehut” 55 elintarvikkeen joukossa
Energia112 kcal · mediaani 45 kcal
Proteiini1,2 g · mediaani 1,3 g
Ravintokuitu1,2 g · mediaani 0,98 g
Sokerit7,3 g · mediaani 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,2 g · mediaani 0,22 g
Suola0,02 g · mediaani 0,1 g
46 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini20 mg · 26 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvismehut”
- Smoothie, mustikka-kookosmaito133 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma aurinkoinen, 2,9 % rasvaa83 kcal
- Riisijuoma, rice dream hasselpähkinä-manteli81 kcal
- Soijajuoma, suklaa, vitaminoitu72 kcal
- Muksu soijajuoma 1-3 v, leikki-ikäiselle72 kcal
- Soijajuoma, alpro suklaa, kalsiumia ja vitamiineja72 kcal
- Riisijuoma, rice dream suklaa, lisätty kalsiumia64 kcal
- Soijajuoma, pirkka luomu suklaanmakuinen64 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma hedelmäinen, 0,5 % rasvaa63 kcal
- Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja60 kcal
- Kaurajuoma, oatly suklaa, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/1259 kcal
- Kaurajuoma, elovena välipalajuoma metsämarja, 0,5 % rasvaa58 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.